منوعات

اضرار شرب القهوة

اضرار شرب القهوة ، في حين أن للقهوة بعض الفوائد المحتملة، إلا أن هناك العديد من العيوب المرتبطة بشربها. وتشمل هذه حقيقة أنه يمكن أن يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت، ويمكن أن يسبب القلق والعصبية، ويمكن أن يؤدي إلى التبعية إذا استهلك بكميات كبيرة.

</p>
<h2>اضرار شرب القهوة</h2>
<p>

اضرار شرب القهوة

دراسة جديدة أجراها Maranges and McNulty هي الأولى التي تثبت وجود صلة بين حرمان الأزواج من النوم والقهوة. وجدت الدراسة أن شرب القهوة مرتبط بانخفاض احتمالية الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري وأمراض القلب ومشاكل صحية أخرى. ومع ذلك، فإن الكثير من الكافيين قد يسبب الصداع والقلق ومشاكل النوم والتهيج ومشاكل في الجهاز التنفسي وألم في الصدر والعطش وكثرة التبول. قد يؤثر الكافيين أيضًا بشكل سلبي على الأداء الجنسي. لذلك، من المهم للأزواج التخفيف من تناول القهوة ومناقشة أي آثار جانبية محتملة مع شركائهم.

إقرأ أيضا :

فوائد القهوه للشعر
اضرار الكافيين

فوائد القهوة السوداء

فوائد القهوة السوداء

القهوة السوداء من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية والتي قد تساعد في الحفاظ على وزن صحي. غني بالكافيين الذي قد يحفز عملية التمثيل الغذائي. تقلل القهوة السوداء أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وتحسن صحة القلب والأوعية الدموية.

أضرار القهوة للنساء

أضرار القهوة للنساء

أظهرت الأبحاث أن القهوة قد تساهم في حدوث الإجهاض ومشاكل الخصوبة لدى النساء. يمكن للكافيين أيضًا أن يرفع ضغط الدم ويسبب مشاكل أخرى مثل الصداع والقلق وصعوبة النوم والتهيج. قد تكون بعض النساء أكثر حساسية لتأثيرات الكافيين من غيرهن. من المهم للنساء الحوامل أو المرضعات الحد من تناول الكافيين.

فوائد القهوة وأضرارها

فوائد القهوة وأضرارها

تم ربط القهوة بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض الكبد والقلب والأعصاب. قد يفيد أيضًا الصحة العقلية. ومع ذلك، لا تزال القهوة تنطوي على مخاطر محتملة، ويرجع ذلك في الغالب إلى محتواها العالي من الكافيين. على سبيل المثال، يمكن أن يرفع ضغط الدم بشكل مؤقت. يجب على النساء الحوامل أو اللواتي يحاولن الحمل الحد من تناول الكافيين بما لا يزيد عن 200 ملغ في اليوم.

أضرار القهوة للرجال

أضرار القهوة للرجال

قد تضر القهوة بخصوبة الرجال. وجدت دراسة أن الرجال الذين يشربون أكثر من أربعة فناجين من القهوة يوميًا لديهم تركيز حيوانات منوية أقل من الرجال الذين لم يشربوا القهوة. ووجدت الدراسة أيضًا أن الرجال الذين يشربون أكثر من أربعة أكواب من القهوة يوميًا لديهم مستويات أقل من هرمون التستوستيرون بنسبة 14٪ تقريبًا مقارنة بالرجال الذين لم يشربوا القهوة.

أضرار القهوة على القلب

أضرار القهوة على القلب

ثبت أن القهوة تلحق الضرر بالقلب بعدة طرق. أولاً، يعزز إفراز النورأدرينالين والنورادرينالين. من بين أمور أخرى، تضيق هذه الهرمونات الأوعية الدموية وترفع ضغط الدم. ثانيًا، يتسبب الكافيين أيضًا في زيادة معدل ضربات القلب عن طريق تحفيز المستقبلات في الخلايا داخل قلبك. ج: هناك دليل قوي على أن استهلاك القهوة له آثار ضارة على صحة القلب عند تناوله بكميات معتدلة. لتجنب هذه المخاطر المحتملة، من الأفضل الحد من تناول القهوة إلى كوبين أو ثلاثة أكواب في اليوم.

أضرار القهوة على المعدة

أضرار القهوة على المعدة

تحفز القهوة إفراز الجاسترين وإفراز حمض المعدة. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة وتهيج بطانة المعدة والأمعاء. يزيد الكافيين أيضًا من حركة الأمعاء، مما قد يساهم في حدوث الإسهال. لذلك، يمكن أن يكون للقهوة آثار ضارة على المعدة.

أضرار القهوة السوداء

أضرار القهوة السوداء

القهوة السوداء غنية بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تحارب تلف الخلايا وتقلل من خطر الإصابة بحالات صحية خطيرة مثل السرطان وأمراض القلب. القهوة هي المصدر الأساسي لمضادات الأكسدة في النظام الغذائي لمعظم الناس. ومع ذلك، يبدو أن ما يصل إلى 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا آمن لمعظم البالغين الأصحاء. هذه تقريبًا كمية الكافيين الموجودة في أربعة أكواب من القهوة المخمرة، أو 10 علب كولا أو اثنتين من مشروبات الطاقة. ضع في اعتبارك أن محتوى الكافيين الفعلي في المشروبات يختلف اختلافًا كبيرًا، خاصة بين مشروبات الطاقة. بينما قد يكون للقهوة السوداء بعض الفوائد الصحية، من المهم أيضًا أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة.

السابق
اضرار الفيب الالكتروني
التالي
اضرار الغدة الدرقية

اترك تعليقاً