منوعات

حمض الفوليك للحامل – حروف عربي

تنويه بخصوص الاجابة علي السؤال المطروح لدينا حمض الفوليك للحامل – حروف عربي ، هو من خلال مصادر ثقافية منوعة وشاملة نجلبه لكم زوارنا الاعزاء لكي يستفيد الجميع من الاجابات، لذلك تابع البوابة الإخبارية والثقافية العربية والتي تغطي أخبار العالم وجميع الاستفهامات والاسئلة المطروحة في المستقبل القريب.

المحتويات

  • واحد حمض الفوليك
  • الثاني حمض الفوليك للنساء الحوامل
    • 2.1 كم من الوقت تأخذ حمض الفوليك
    • 2.2 الجرعة اللازمة للمرأة الحامل
    • 2.3 فوائد حمض الفوليك
    • 2.4 مصادر حمض الفوليك

حمض الفوليك

يُعرف حمض الفوليك باسم الفولات أو الفولاسين وهو أحد أنواع فيتامينات ب ويسمى فيتامين ب 9 ، وتساعد أهميته على نمو النخاع الشوكي والدماغ في إنتاج خلايا الدم الحمراء. لأنها تنتج مادة وراثية في خلايا الجسم ، ودورها في إنتاج بعض المكونات الكيميائية الأساسية في الجهاز العصبي مثل النوربينفرين والسيروتونين ، وبنية السوائل المحيطة بالحبل الشوكي ، فهي ضرورية للجنين والحامل. على المرأة أن تتأكد من تناولها حمض الفوليك لحماية صحتها وصحة طفلها ، وفي هذا المقال سوف نقدم لكِ علاقتك بالمرأة الحامل.

حمض الفوليك للنساء الحوامل وقت تناول حمض الفوليك

تأخذ المرأة الحامل حمض الفوليك في بداية الحمل ، أي أثناء نمو النخاع الشوكي ودماغ الجنين ، لكن ينصح بتناوله قبل ظهور الحمل للحماية من التعرض للولادة المبكرة. يوصي الأطباء بتناول حمض الفوليك يوميًا قبل شهر من الحمل وحتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

الجرعة اللازمة للمرأة الحامل

تعادل الجرعة المطلوبة للحامل 400 ميكروغرام في اليوم في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، و 600 ميكروغرام في اليوم من الشهر الرابع إلى الشهر التاسع و 500 ميكروغرام في اليوم أثناء الرضاعة الطبيعية. في بعض الحالات ومنها: يجب أن يكون هناك تاريخ عائلي سابق من العيوب الخلقية خاصة في الجهاز العصبي أو إذا كانت الأم تتناول أدوية الصرع أو في حالة السمنة أو السكري أو الحمل بتوأم. ما لا يقل عن 4 ملغ يوميا لكل جنين.

فوائد حمض الفوليك

  • حماية 50٪ للجنين من بعض العيوب الخلقية في الأنبوب العصبي ، على سبيل المثال: الشق الشوكي هو تشوه خلقي يضعف فيه نمو بعض الفقرات ويؤدي إلى ظهور الحبل الشوكي.
  • حماية الجنين من الإصابة بعيب خلقي يعرف بالشفة الأرنبية.
  • منع ولادة جنين يقل وزنه عن المعدل الطبيعي وحمايته من النمو غير الكافي في الرحم
  • انخفاض منخفض.
  • منع المخاض المبكر وبعض مضاعفات الحمل مثل: الزهايمر أو أمراض القلب أو السكتة الدماغية.
  • الوقاية من فقر الدم.
  • حماية الحامل من التوتر والاكتئاب.
  • تلبية احتياجات المرأة الحامل وطفلها أثناء الحمل.
  • منع حالة تعرف باسم انعدام الدماغ ، حيث لا يتم تطوير أجزاء كبيرة من الدماغ بشكل كامل.

مصادر حمض الفوليك

هناك العديد من مصادر حمض الفوليك: الخضار الورقية الخضراء. السبانخ والمكسرات والحبوب الكاملة والبقوليات والبطاطس والفواكه غير المقشرة ؛ على سبيل المثال: عن طريق تناول البرتقال والبروكلي والسلمون المعلب والبيض المسلوق أو كمكمل غذائي.

نأمل أن نكون قد أجبنا عن السؤال المطروح بشكل جيد ومرتب، تابعونا في البوابة الإخبارية والثقافية العربية والتي تغطي أخبار الشرق الأوسط والعالم وجميع الاستفهامات حول و جميع الاسئلة المطروحة مستقبلا.

حمض الفوليك للحامل – حروف عربي، نتشرف بعودتكم متابعين الشبكة الاولي عربيا في الاجابة علي كل الاسئلة المطروحة من جميع انحاء الوطن العربي، السعادة فور تعود اليكم من جديد لتحل جميع الالغاز والاستفهامات حول اسفسارات كثيرة في هذه الاثناء.

السابق
من أهم المراحل التي يمر بها الانسان من تكامل شخصيته ونضجه الجسمي والعقلي مرحلة
التالي
أي التراكيب الجيولوجية الآتية تصبح الطبقات القديمة فيها فوق الطبقات الأحدث؟

اترك تعليقاً