طرز تهیه اوت میل

طرز تهیه اوت میل، برای طرز تهیه معمول اوتمیل میتوانید 50 گرم پرک جو دوسر را همراه باشید 150 میلی لیتر شیر کم چرب بپزید . این وعده غذایی منجر به این حالت 265 کالری دارد. معمولا یک وعده اوتمیل متفاوت شدن از پخت نصف فنجان پرک جو دوسر همراه باشید 1 لیوان شیر یا آب یا ترکیب نصف متفاوت شدن از آب و شیر میشود.

طرز تهیه اوت میل

اوت میل همراه باشید ماست رو همراه باشید ماست یونانی یا ماست کم چرب درست میکنن. به این ترتیب که جو رو همراه باشید نصف لیوان ماست مخلوط کرده دارچین اضافه کنین و منجر به یخچال قرار میدین. ۶ و صبح موقع سرو میبینین که جوها به خوبی نرم شده و همراه باشید ماست ترکیب شدن.منجر به کنارش میتونین میوه هم قرار داده و همراه باشید کمی عسل کنین البته اگر رو شیرین دوست دارین. ۷

اوت میل (صبحانه ای کامل و مقوی)👌 دستور ساده، همراه باشید توضیحات مرحله به مرحله، کامل و دقیق. #سرآشپز_طلایی #اوتمیل #صبحانه اینستاگرام Prs.wholesome.life-style