الرئيسية منوعات علاج الم الظهر في 9 دقائق – السعادة فور

علاج الم الظهر في 9 دقائق – السعادة فور

كتبه كتب في 15 أبريل 2021 - 7:25 ص

ملاحظة حول الاجابات لهذا السؤال علاج الم الظهر في 9 دقائق – السعادة فور ، هي من مصادر وموسوعات عربية حرة متداولة دائما، نحن نقوم بجلب الاجابات لجميع الاستفسارات بشكل متواصل من هذه المصادر، لذلك تابعونا لتجدو كل جديد من اجابات لاسئلة المداراس والجامعات والاسفهام حول اي سؤال ثقافي او اي كان نوعه لديكم.

-04-15T05: 32: 14 + 00: 00 مساواة

يبحث الكثير من الناس عن طريقة لعلاج آلام الظهر في فترة زمنية قصيرة ، وهناك الكثير ممن يشتكون من آلام الظهر التي تمنعهم من القيام بأنشطتهم اليومية بشكل طبيعي ، ويمكن أن يستمر بعض هذا الألم لفترة. وقت قصير وبعضها يمكن أن يستغرق وقتا طويلا دون أن يجد راحة. لا يقتصر هذا الألم على جنس معين أو فئة عمرية ، بل ينتشر بين الجنسين وبين مختلف الفئات العمرية ، وهناك مجموعة من طرق علاج آلام الظهر نناقشها في السطور التالية من أخبار آيجي ناو.

يوصى باستخدام أكثر من طريقة لتسكين آلام الظهر ، ومنها:

  • استرح وتمدد على ظهرك ، ولكن ليس أكثر من يومين ، لتجنب تصلب عضلات الظهر.
  • تجنب الأنشطة التي تزيد الألم سوءًا ، مثل رفع الأشياء الثقيلة.
  • اصنع كمادات باردة بالثلج. حيث يتم تطبيقه على الظهر بعد يومين من الألم.
  • ضع كمادات ساخنة على الظهر حتى يزول الألم بشرط ألا يتجاوز وقت التطبيق 20 دقيقة.
  • عندما يكون الألم معتدلاً إلى خفيف. ينصح بالتمرينات الخفيفة كأول شيء في الصباح.
  • في حال كان سبب هذا الألم هو تشنج العضلات. يجب تناول مضادات التشنج وأدوية استرخاء العضلات لمدة تصل إلى 3-4 أيام.
  • تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين.
  • في بعض الحالات ، قد يوصي الأطباء بأدوية الاكتئاب ، لأنها تخفف آلام الظهر عن طريق منع إشارات الألم.
  • تدليك الظهر بتقويم العمود الفقري والذي يسمى العلاج اليدوي.
  • قم بعمل العلاج المعرفي السلوكي الذي يركز على أفكار وسلوكيات المريض للسيطرة على الألم وتخفيفه.
  • لا ترفع أشياء ثقيلة ، وإذا احتجت إلى رفعها ، فلا تنحني عند الخصر ، فقط اثن ركبتيك.
  • تجنب ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي التي تؤدي إلى تفاقم آلام الظهر عن طريق زيادة الضغط عليها.
  • اخسر الوزن إذا كان أكثر من المعتاد لأن الوزن الزائد يضغط على ظهرك.
  • مارس تمارين مثل السباحة والمشي.
  • تأكد من أنك جالس في الوضع الصحيح ، وأن يكون ظهرك وكتفيك مستقيمين ، وأن ظهرك مدعوم بوسادة تفصله عن المقعد.
  • تجنب التدخين الذي يؤدي إلى هشاشة العظام وهو مرض يضغط على العمود الفقري ويسبب الكسور.

إذا استمرت آلام الظهر ، فيمكن علاجها بإحدى الطرق التالية:

  • يعتمد العلاج الطبيعي على العلاج اليدوي لتخفيف آلام الظهر وتخفيف أعراضه.
  • يقوم أخصائيو العلاج الطبيعي بتعليم المريض كيفية القيام بتمارين التقوية والشد التي تقوي عضلات الظهر وتزيل الألم.
  • كما يتم إعطاء المريض نصائح حول الحفاظ على ظهر سليم والطرق الصحيحة لارتداء الأشياء والنوم والقيام بالأنشطة المختلفة.

  • يتم حقن المنطقة المحيطة بالحبل الشوكي لتقليل الألم في العمود الفقري.
  • يقلل هذا الحقن من التورم حول وداخل جذور العصب الفقري وحول الأعصاب التالفة.

  • هذا هو الإجراء الذي يستخدمه الطبيب لعلاج آلام الظهر المستمرة حيث سيحدد جراح العظام ما إذا كانت هذه الجراحة ضرورية أم لا.
  • هناك مجموعة من الحالات التي تتطلب جراحة لتخفيف آلام الظهر ، بما في ذلك: الانزلاق الغضروفي ، وكسر العمود الفقري ، وتضيق العمود الفقري ، وانحلال الفقار ، وأمراض القرص التنكسية.
  • من العمليات التي يتم إجراؤها في هذه الحالات استبدال قرص عادي بآخر اصطناعي في حالة مرض القرص التنكسي.
  • أيضًا اندماج العمود الفقري ، والذي يتم إجراؤه لربط فقرتين أو أكثر في العمود الفقري لتجنب الحركة المفرطة بين الفقرتين المتجاورتين.
  • هناك استئصال القرص ، والذي يتضمن إزالة القرص الغضروفي الذي يضغط على الحبل الشوكي أو جذور الأعصاب والقيام بذلك لتخفيف الآلام.
  • بالإضافة إلى تكبير العمود الفقري وتضخيم الحدبة ، والذي يتم إجراؤه في مرضى هشاشة العظام ، لعلاج كسور الجسم الفقرية الناتجة عن المرض.

هناك مجموعة من الأدوية التي تساعد في تخفيف آلام الظهر. بعض هذه الأدوية تتطلب وصفة طبية. هذا يتضمن:

  • العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين أو الأسبرين.
  • المسكنات الموضعية: وهي مراهم توضع على المنطقة المصابة لتسكين الألم. تشمل هذه المراهم: مرهم الساليسيلات ، مرهم ديكلوفيناك ، مرهم كبخاخات ، مرهم ليدوكائين.
  • الباراسيتامول: يستخدم هذا الدواء عندما يكون ألم ظهرك خفيفًا إلى متوسط ​​لأنه يخفف الألم.

بجانب المجموعة السابقة ؛ هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الظهر ، ولكن من الضروري أن تطلب المشورة الطبية قبل تناولها ، بما في ذلك:

  • العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الإندوميتاسين والديكلوفيناك والسيليكوكسيب.
  • المسكنات المركزية: توصف لتسكين الآلام التي تتراوح من المعتدلة إلى الشديدة ، لأنها تخفف الألم عن طريق تخدير الجهاز العصبي المركزي.

كما ذكر سلفا؛ هناك العديد من المراهم الموضعية التي تساعد في علاج آلام الظهر ، بما في ذلك:

  • إنه مخدر موضعي يخفف آلام الظهر عن طريق منع الأعصاب من إرسال إشارات الألم إلى الدماغ.
  • يتم تطبيق المرهم موضعياً على موقع الألم وسيحدد الطبيب الجرعة على أساس كل حالة على حدة وشدة الألم.

  • يستخدم مرهم الكابسيسين لتسكين آلام الظهر عن طريق تقليل إفراز النهايات العصبية المرتبطة بمستقبلات الألم p.
  • بعد تقليل هذه المادة ، يمكن للكابسيسين أن يضعف إشارات الألم إلى الدماغ.
  • مرهم الكابسيسين مصنوع من الفلفل الحار مما يجعل المريض يشعر بالدفء والألم عند وضعه.

  • هو جل موضعي يستخدم لتسكين الآلام في العديد من مناطق الجسم ، بما في ذلك الظهر.
  • يتكون الجل من المادة الفعالة ديكلوفيناك الصوديوم ، والتي تمنع إنتاج الإنزيمات المسؤولة عن الألم.
  • يتم تطبيق هلام ديكلوفيناك على مكان الألم وسيحدد الطبيب الجرعة المناسبة بناءً على شدة الألم.

  • يتكون مرهم الساليسيلات من مجموعة من المواد التي عند وضعها موضعياً تساعد في تخفيف آلام الظهر.
  • المرهم مصنوع من المنثول والكافور وميثيل الساليسيلات ، وكلها تساعد في تخفيف الألم.
  • يتميز المرهم بامتصاصه السريع عبر الجلد وتأثيره السريع ، حيث يتم تدليكه عند نقطة الألم ، ويحفز الدورة الدموية وبالتالي يريح العضلات.

  • توصي مجموعة من الخبراء في مجال جراحة العظام بتناول مشروب لتخفيف آلام الظهر.
  • حيث يمكن لمرضى آلام الظهر شرب الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات التي تسبب آلام الظهر.
  • بالإضافة إلى مشروب آخر مكون من 5 جرام من الجيلاتين مع عصير نصف ليمونة وربع كوب ماء بارد مع خلط الجيلاتين بالماء ويضاف عصير الليمون إلى الخليط ويتم تناول المشروب كل صباح لمدة 14 يومًا. .
  • كما يمكنك صنع مشروب آخر من الزنجبيل بالماء الدافئ والقرفة والقرنفل وتناوله ثلاث مرات في اليوم.
  • يمكنك الاستفادة من خصائص القرنفل في تخفيف آلام الظهر عن طريق صنعه على شكل شاي وشربه يوميًا.

هناك عدد من العوامل التي تسبب آلام الظهر ، ومنها:

  • هشاشة العظام ، القرص المنفتق ، الانزلاق الغضروفي ، انحلال الفقار ، التهاب الفقار اللاصق ، أو التهاب المفاصل.
  • التهاب في الأوتار والعضلات والأربطة التي تدعم العمود الفقري.
  • تمرن أو ارفع الأوزان ، حيث تمزق عضلات أسفل ظهرك وتسبب التقلصات.
  • إصابات السقوط أو حوادث السيارات التي تؤدي إلى كسر العضلات والالتواء.

وها قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا ، ونقدم لكم كيفية معالجة آلام الظهر في المنزل وطبياً ، وتحديد الأسباب التي تؤدي إلى آلام الظهر. يمكنك العثور على المزيد من المقالات في AegeanNow News Complete Arabic.

تابعونا في البوابة الإخبارية والثقافية العربية والتي تغطي أخبار الشرق الأوسط والعالم وجميع الاستفهامات حول و جميع الاسئلة المطروحة مستقبلا. علاج الم الظهر في 9 دقائق – السعادة فور، نتشرف بعودتكم متابعين الشبكة الاولي عربيا في الاجابة علي كل الاسئلة المطروحة من جميع انحاء الوطن العربي، السعادة فور تعود اليكم من جديد لتحل جميع الالغاز والاستفهامات حول اسفسارات كثيرة في هذه الاثناء.

#علاج #الم #الظهر #في #دقائق #ايجي #ناو #نيوز

تعليقات الزوار ( 0 )

اترك تعليقاً